Rotation des chevilles

(Ankle rotation)

Rotation des chevilles
Instructions
  1. Mettez-vous debout et placez un de vos pieds sur sa pointe.
  2. Dessinez des cercles avec le talon de ce pied.
Muscles
Muscles principaux - Mollets
À la salle, sans matériel, perte de poids, musculation ...
Nous avons un plan pour vous !
JE SUIS
UN HOMME
UNE FEMME
JE VEUX
PERDRE DU POIDS
TONIFIER MON CORPS
PRENDRE DU MUSCLE
JE VEUX M'ENTRAÎNER
À LA SALLE DE SPORT
À LA MAISON
J'AI UN NIVEAU
DÉBUTANT
INTERMÉDIAIRE
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