Touches rapides sur step

(Quick feet tipping on step)

Instructions

Tenez-vous debout avec un step devant vous.
Rapidement, touchez le step avec votre pied gauche, ramenez-le au sol, touchez avec votre pied droit, ramenez-le au sol, et continuez comme ça.

Muscles

Muscles principaux - Mollets

Muscles secondaires - Ischio-jambiers Quadriceps

Exercices alternatifs

À la salle, sans matériel, perte de poids, musculation ...

Nous avons un plan pour vous !

JE SUIS

UN HOMME

UNE FEMME

JE VEUX

PERDRE DU POIDS

TONIFIER MON CORPS

PRENDRE DU MUSCLE

JE VEUX M'ENTRAÎNER

À LA SALLE DE SPORT

À LA MAISON

J'AI UN NIVEAU

DÉBUTANT

INTERMÉDIAIRE

AVANCÉ

Super, nous avons trouvé le plan d'entraînement idéal.

DÉCOUVRIR MON PLAN