- Placez-vous sur le tapis à l'arrêt.
- Augmentez progressivement l'allure grâce aux boutons de contrôle.
- Courez en vous tenant droit et en essayant de garder une foulée légère.
Une foulée légère permet de limiter les chocs dans les articulations. Vous pouvez préférer un exercice plus doux pour les articulations comme le vélo elliptique si vous êtes sensible à cela.
